ILYA FRANK’S READING METHOD

Brief Description and Useful Recommendations Each text is broken up into small excerpts. The adapted excerpt with inserted literal English translation and brief lexical comments comes first. The original text follows untranslated with no prompts. Those who have just begun learning a foreign language can first read the text with the prompts and later on, the same text without any prompts. If they forget the meaning of some word but understand the text in general, it is unnecessary to look for a translation in the adapted excerpt. They will come across this word more than once in the future. The exact purpose of the untranslated passage is that for some amount of time, no matter how short, the reader is “swimming on his own”. When he has finished reading the original (unadapted) text, he should move on to the next adapted excerpt. And so on. There is no need to go back to review the material. One is just supposed to keep on reading. Naturally, at first you will be overwhelmed by the torrent of unknown words and forms. Don’t be discouraged: no one is testing anyone here. As you read (it may happen in the middle of the book or as you’re approaching the end) everything will “fall right into place” and you’ll probably be surprised: “Why do they provide the translation and the dictionary form of the word again when it’s already clear!” When you reach the “underderstood without saying” level, it’s worth changing the order in which you read: the unadapted excerpt first and the translated part second. (The same recommendation may be made to those who do not start learning a foreign language from scratch). *** Language, by nature, is a means, not a goal. That’s why it is best learned not when somebody sets a specific purpose of mastering it, but when it is being naturally used either in conversation or when a person becomes engrossed in reading something interesting. Then it is learned by itself, latently. Our memory is closely related to what we are feeling at a particular moment; it depends on what condition our inner world is in, how “awake” we are right now (and not, for example, how many times we repeat a certain expression or how many exercises we do). In order to remember we don’t need to be frantically memorizing something, while half-asleep, or polishing certain skills. What we need is novelty of impressions. Instead of pronouncing the same word several times, it would be better if we saw it in different collocations and various contexts of meaning. The largest part of the most frequently used vocabulary will be memorized naturally, if you utilize the suggested reading method, due to the frequency of words. That’s the reason why, having read the text, one doesn’t have to try to memorize the new words. The “I won’t move on until I’ve digested it” approach doesn’t work here. The more intense the reading, the faster the person races ahead, the better. In this case, the more superficial, the more relaxed the manner of reading is, the better, strange as it may seem. Then the very volume of material starts to work for you; quantity turns into quality. Thus, the only thing that’s required from a reader is reading not thinking about a foreign language as something that for some reason should be learned, but thinking about the content of the book. If you read really intensively, the method should work. The biggest mistake anyone makes when studying a foreign language is that they do it little by little, not jumping into it head first. Language is not mathematics; one doesn’t need to learn it, one needs to get accustomed to it. It’s not about logic or memory; it’s about experience and skill. It rather resembles a sport that one should practice according to a certain schedule, because otherwise there’ll be no result. If you start reading in a foreign language at once and do it a lot, then fluency is only a matter of three or four months (for beginners). If you read little by little, it’s just agonizing and slow. Language, in this sense, is akin to an icy hill – you have got to move fast if you want to get to the top of it. As long as you can’t reach the top you’ll be sliding down each time. If a person attains fluency in reading, they will never lose that skill or forget the vocabulary, even if they don't use it for several years. What is one supposed to do about the grammar? Actually, in order to understand a text that contains such prompts, one does not need grammar – all will be clear anyway. Soon one becomes used to certain forms and the grammar is also learned latently. It is very much like when people who had never studied grammar but were put in a language environment, managed to master the language. I’m not saying this so that you keep away from grammar (it is very interesting and useful). The only point is that you could begin reading such books without being an expert on grammar; rudimentary knowledge would do. This kind of reading can be recommended at the earliest stage. Such books will help you overcome a very crucial barrier: you’ll learn the vocabulary and get accustomed to the logic of the language while saving time and energy. Ilya Frank

每个人都拥有时照相记忆能力

右脑具有照相记忆能力，即以图像的形式记忆并重现信息的能力。掌握了这种能力，看书时一眼就能看到一页内容，看一本书只需要两三分钟而已。我们人类天生具备这种能力。 　　很早以前，我在电视上看过一个节目，节目的内容是将不同的小石头分为三层，每层放5个，然后将其打乱，让非洲和日本的小朋友把小石头恢复原样。 　　非洲的小朋友很顺利地就将石头恢复了原样，而日本的小朋友却只能记住两三个石头的位置。 　　这是因为非洲的小朋友在日常生活中养成了照相记忆能力，他们一眼就可以看出在大草原上奔跑的马或羊的数量。 　　在古代，掌握了照相记忆能力的人有许多。比如日本江户时代，在大分县有一个人叫帆足万里，他被誉为大分县出身的“三贤人”之一，从小就显示出了非凡的记忆力。 　　传说有一天，帆足万里在外出时遇到了阵雨，就到路边的染坊去躲雨。当时，染坊的主人正在结账，因为万里也很喜欢算账，就站在主人旁边看主人结账。之后没几天，那家染坊发生了火灾，账本也被烧了。很多没有收回的账款可能无从追回了，染坊的主人非常着急。万里听说后来到染坊，将账本里记载的人名、地址、交易内容都背给染坊主人听，他甚至还描绘出了那些人的家徽。染坊的主人在大喜之余，更对帆足万里超群的记忆力惊叹不已。 www.jiyifa.com 　　一流的音乐家也大多具有照相记忆能力。他们在演奏时，只要瞥上一眼乐谱就能读取几个小节、十几个音符。围棋和象棋的名家们在下完一盘棋后也大多可以将刚才的棋局重现出来。 jiyifa.com 　　这种照相记忆能力是人生来具备的。这一点可以从大脑生理学的角度进行说明。我们知道，左脑是靠语言来记忆，遵循逻辑的顺序，是一种直线式处理信息的方式，很花时间。而右脑是将记忆内容转化成图像来记忆，不花时间，是一种并列处理信息的方式。 　　利用并列处理信息的方式，记住信息的速度将大大提高，只需要以往时间和精力的1%就够了。但是大多数人没有善加利用右脑的照相记忆能力，用进废退，这种能力就渐渐退化了。不过正因为这种能力是我们与生俱来的，只要通过训练，每个人都可以重新拥有。 　　读过两三遍后，能够把20页内容复述出来 　　右脑中有一个与左脑完全不同的信息处理回路，使用这个回路，我们把20页的内容读过两三遍后，就能全部复述出来。 　　打开右脑记忆回路的根本方法是培养照相记忆能力。利用右脑记忆回路，就可以把只看过一眼的内容像拍照一样记下来，并通过图像再现出来。这样一来，只用5分钟就可以把一本书从头到尾全部记下来。 　　日本近代杰出的生物学家南方熊楠就拥有这样卓越的记忆力。关于南方熊楠，很多著作以及杂志已经作过大量介绍。据说熊楠在刚上小学时就表现出了超常的记忆力。有一天，他去邻居家玩，把邻居家书箱里收藏的《和汉三才图会》①（105卷）一本一本地记下来，回到家后，部默写了出来。 　　熊楠的日记中有这样的记载：“在邻居家的客厅里有个书箱，里面收着《和汉三才图会》，我从里面抽出一两本来阅读并记了下来，回家后，将记住的内容默写在用骏河半纸①做成的册子上，图也全部记了下来。” 　　除《和汉三才图会》外，52卷《本草纲目》也是南方熊楠先记下再回家默写下来的。一个不到10岁的少年竟然拥有这样非凡的记忆力。 本文来自：右脑记忆方法 jiyifa.com 　　南方熊楠这种超常的记忆能力其实就是右脑的照相记忆能力。这种能力并不是只有天才才拥有的，普通人通过特定的训练也可以达到这种水平。 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 　　人们在日常也可以进行简单的照相记忆训练。首先需要准备7张印有图画、数字、文字的卡片，以1秒钟1张的速度让受训者看其中的5张，让他把看到的内容写出来。然后把卡片放回去，打乱顺序，重新再抽5张。反复进行训练。开始时准备7张，然后是8张、9张、10张……逐渐递增。经过训练，受训者可以在5秒钟内把20张卡片的内容全都写出来。 jiyifa.com 　　坚持进行这种训练，大脑的照相记忆能力就会被激活。——右脑记忆法

达芬奇睡眠法

画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。 www.jiyifa.com 前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。 然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发。一个提醒：当你处于θ波时，你的大脑细胞会调整它的钠离子和钾离子的比例。钠&钾离子的比例涉及到细胞渗透压和细胞间物质的传送。通常情况下，我们都处于β波，是一种轻微的紧张状态，这使我们的钠&钾离子的比例逐渐失衡，这就是引起我们感到疲劳的原因。一个段简短的θ波(5到10分钟)就可以恢复我们的钠&钾离子的比例平衡并让我们感到精神百倍。这也是小睡带给我们的好处。 jiyifa.com 这种睡眠法是如何起作用的呢？你需要花大概一个星期去适应它。一个正常的睡眠周期是90分钟，所以在第一个星期，你会感到睡眠不足，因为你的身体正在学习适应，但是在适应期过后，你会感到很正常，甚至比原来还要更好。 要想成功达到这种睡眠周期，你需要一些自律，也需要有一个有弹性的时间表来适应它。尽管你会睡得比原来少很多，但是显然地，对这种睡眠来说，在需要睡眠的时候你必须要睡，不能忽略一次小睡，这是很重要的。这种睡眠的一个副作用就是你要吃得比较多，因为你活动的时间变长了，不过这种睡眠方式对身体的长期影响带来的副作用还缺乏足够的研究。 ——来源：右脑记忆法

记忆力与开发右脑训练

“没有经过训练的话，人类实际上只用了自己大脑能量的10%。”这句话出自美国心理学家威廉姆杰姆兹之口。 但是，只要你经过右脑记忆训练，就可以比普通人更轻松地超越这个“10%”，从而获得优异的成绩。 那么，人为什么只能开发利用10%的大脑能量昵？原因就在于，在通常情况下，人们只对左脑意识加以利用。 也就是说，大脑经常处于左脑意识优先的状态，忽略了右脑意识。 而那些被称做天才的人，则可以熟练使用右脑——天才能量的源泉。人的大脑分为左脑和右脑，其功能各不相同。 左脑被称做语言脑，采用语言形式处理信息：右脑则是映像脑，以映像化方式处理信息。 左脑处理信息时非常缓慢，与之相反，右脑则能超高速地处理信息，左右脑的信息处理能力有天壤之别。因为大多数人长时间处于左脑优先的状态下，所以只能开发大脑能量的10%也就很好理解了。 通过右脑训练，则可以自由开启平时使用不多的右脑，最后达到“双脑齐驱“的程度。 通常左脑是被优先使用的，从而抑制了右脑功能的发挥。 只要进行右脑训练，使右脑得到优先使用，天才脑——右脑的无尽能量就会被开发出来。 今天，最尖端的科学研究已经将焦点锁定在如何抑制左脑的优先使用权上，从而使左右脑得到综合平衡的发展。 在此之前，有意识地综合使用左右脑被看做是不可能解决的难题。 那么，右脑记忆到底是什么？与左脑的语言性记忆不同，右脑记忆属于映像性记忆。 人们想要记住某种事物的时候，通常使用的是左脑的语言性记忆，而很少动用右脑的映像性记忆。 右脑可以把需要记忆的场景和事物以照相机拍照的形式，转化成映像进行记忆，需要再现的时候，保存的映像就会自然浮现于大脑中。 所以，以前右脑记忆一直被称做照相记忆，并被当成是少数人拥有的能力，一般人是无法企及的。 右脑记忆绝对不是特殊人群专有的能力。只要进行训练，所有人都可以掌握右脑记忆能力。 掌握了右脑记忆能力又会怎样呢？ 如果在学校里开展右脑训练，任何一个孩子都可以在一个月内培养出右脑记忆能力，学习能力也会大大提高。 因此，右脑记忆可以提高千千万万学生的学习能力。( 不懂乐谱、学不会钢琴的小孩通过右脑记忆可以轻松地学会读谱，学习外语也事半功倍。 公司职员如果能开启右脑记忆，工作效率就会大大提高，灵感、直觉也会变得敏锐无比，创作、策划都不在话下。 以下报告来自已经开启右脑记忆的学习者： 以前想什么东西的时候，死活也想不起来，现在再也不会出现这种情况了。买东西的时候，算账算得很快。 很快就可以读完一本书。 注意力集中了，工作效率提高了。 早上进行30分钟的记忆训练，干活都变得轻松了。 接受七田真1000幅画像记忆训练后，脑子可以自动放电影了。头脑、身体都变得更灵活，也不觉得累了。 在工作中设计灵感随时光临。 家里有两个准备升学的考生，一个上初中二年级，一个上高中三年级，可我们谁也不发愁、不着急，只要按部就班地训练，升学考试就一定没问题。注意力空前集中。原来考试前只能学习2个小时，再久就坐不住了。现在一坐就是4个小时，数学还得了满分呢。 我现在变得很能记人了，见过的人基本过目不忘。 通过右脑训练，人们可以增强自己的注意力和记忆力，改善大脑的工作质量，从而使学习变得更轻松，处理信息的能力大幅度提高。 总而言之，右脑训练法会帮助大家大幅提高工作效率，空前缩短工作时间，大大节约劳动力。 不仅如此，右脑训练法在学习和日常生活中也都十分有效，它使成功变得不再遥不可及。——来源:右脑记忆方法

《生命的七大精神法则》小结

宇宙的头脑能用高度精确的毫不动摇的智慧设计出发生在无数星系的每件事情。它的智慧是登峰造极，至高无上的智慧，它能够渗透到存在----从最小到最大，从原子到宇宙----的每一根纤维里去。任何有生命的东西都是这种智慧的一种表现形式。而这种智慧是通过七大精神法则运转的。 如果你看一看人体中的任意一个细胞，你就会透过它的运转看到这些法则的表现。每一个细胞，无论是胃细胞，心脏细胞还是脑细胞，都源于纯潜能法则。DNA（脱氧核糖核酸）就是纯潜能的一个绝好例子；实际上，它是纯潜能的物质表现形式。每个细胞中同样的DNA之所以以不同的方式表现自己，是为了满足自己所属的那特定细胞的独特要求。 每个细胞也都是通过给予法则来运转的。一个细胞处于平衡和均衡状态时，它就充满活力和健康。这种均衡状态是一种完美和和谐，不过它是通过不断的“予”和“取”来维持的。每个细胞都会向所有其它细胞施以恩惠和援手，反过来又受所有其它细胞的滋养。这个细胞永远处于流动状态而且这种流动决不会中断。实际上，这种流动正是这个细胞的生命本质。只有维持这种给予的流动，这个细胞才能接受别的细胞的赐予从而维持自身的生命活力。 因果法则在每个细胞那儿都得到了完美的贯彻执行，因为在每个细胞的智慧里，都已包含一个能对任何情况做出最恰当，最精确的反应的机制。 最省劲法则在身体的每个细胞那儿也都得到了完美的执行：每个细胞都在宁静的机警状态下默默地，有效地完成着自己的使命.凭借意图和愿望法则，每个细胞的每个意图都在利用大自然智慧的无穷的组织力量。即便像让一个糖分子新陈代谢这样一个简单的意图，也能够立即在体内引起一连串协调一致的事情，其中包括必须在精确的时间分泌出精确数量的荷尔蒙来，以便将这个糖分子转换成纯创造性的能量。 当然，每个细胞都体现了超然法则。每个细胞对自己意图的结果都是超然处之，它们不会绊倒也不会跌跌撞撞，因为它们的行为是一种以生命为中心的，现时的意识功能发挥。 每个细胞还体现了人生目的法则。每个细胞都有必须发现自己的源头，更高层次的自我；都必须为其同类服务，表现自己独特的天赋。心脏细胞，胃细胞和免疫细胞的源头都在更高层次的自我-----纯潜能场。而且由于它们直接与这台巨型计算机相连，它们能够毫不费力地没有时间意识地表现自己独特的天赋。仅仅通过表现它们独特的天赋，它们就能够维持它自身的健全和整个身体的健全。人体内的每个细胞的内心对话都是“我如何才能帮上忙？”心脏细胞想帮助免疫细胞，想帮助胃细胞和肺细胞，而脑细胞则在倾听和帮助所有的细胞。人体内的每个细胞都只有一个功能：帮所有其它细胞。 通过观察我们自己体内的细胞的行为，我们能够清楚地看到七大精神法则的最了不起和最卓有成效的表现，这是大自然智慧的本质。这些是上帝的思想----余下的是细节问题。 在日常生活中应用这些法则有一个自然的顺序，这个顺序有助于你记住这些法则。 纯潜能法则是通过静默冥想，不做评判和与大自然交流来体验的，但要激活它靠的却是给予法则。这里的原则是学会把你寻求的东西给出去。这样一来，你便激活了纯潜能法则。如果你寻求富裕，那就给人以富裕；如果你寻求金钱，那就给人以金钱；如果你寻求爱、欣赏和仁慈，那就学会给人以爱、欣赏和仁慈。通过应用给予法则过程中的行为，你激活了因果法则。你成就了好的因果，就会使得人生中的一切追求从此变得容易起来，你会注意到你不用付出很多努力就可实现自己的愿望，这样你就在不知不觉中懂得什么是最省劲法则了。随着一切变得轻而易举，毫不费力，你的愿望接连不断地实现，你就会自然而然地开始懂得意图和愿望法则。毫不费力就实现了自己的愿望，这就使得你易于奉行超然法则了。 最后，随着你开始懂得上述所有法则，你开始把注意力集中到你真正的人生目的上来，从而通向了人生目的。通过利用这一法则，表现你独特的天赋和满足你的人类同伴的需求，你就什么时候都有可以心想事成了，你会变得无忧无虑和心情愉快，你的人生会变成无尽的爱的表现。 《生命的七大精神法则》把生命的成功定位为幸福的可持续发展和财富目标的渐次实现。 一般人认为，获取财富的过程中要付出艰辛的劳动，同时必定会以牺牲他人的利益为代价。但是，乔布拉提出自己新的观点：可以通过偏重精神的途径较轻松地达到成功和富裕。　　 此书告诉我们：成功只是一段旅程，而不是人生终结的目的地。成功的内涵极为丰富，不仅是财富和地位，还有身体健康、科学发现、艺术创造、心绪平静、爱情美满等等。—来源:右脑记忆方法—

目标必须由意识和潜意识同时支持

　一个人可能享受到成功快乐的人生，必须在进程中有清楚的方向和目的，并且常常到达这些目标，这须要首先定出正确的目标，然后做有效的行动。 　　因而，人天生功的步骤可以演绎为3点： 　　1．断定想要的是什么 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 　　一个人的成功只可以用白己的尺度去量度。用别人定的标准，会觉得迷悯、辛劳，而且力竭，我们在成长的过程中已经习惯了与人竞赛，每个父母都灌注相似的价值观给下一代。 jiyifa.com 　　个别的情形是：每—个人都要阅历读书的阶段，而后步入社会，找份工作，有所表现，冀望进级、收入丰富跟出人头地，表示出的是一往无前。 本文来自：右脑记忆方法 jiyifa.com 　　然而如果心坎未曾培养出足够的自我价值作出有效的支撑，则名义一如凡人，而内心之疲惫、胆怯与徘徊，无法驱使他做到口中所说的目标，其苦楚难以言表。 本文来自：右脑记忆方法 jiyifa.com 　　意识档次追求的目标，往往与潜意识所寻求的目标不同。若此，这个人不会全力以赴地实现目标，而只会有应付式的行为；同时，心中总是不能安宁，会有许多回避式的行为。 　　因此，一十良好和有效的目标，必须是意识和潜意识都同时支持的。 　　2，清晰知道当初的行为模式能否得到它 　　勤力、努力、尽力，在我们的文明中都是美德，在小孩子成长的过程中我们一直地灌输一个概念给他们：工作中，甚至人生里面，我们必须下断地勤力、努力和尽力，这个心态没有什么错误，只有我们同时告知孩子们“正确的做法”至少是同样重要的。 　　晓得做法是否正确很轻易：有没有后果？是否天天都更濒临想得到的货色？是否每天都多—分胜利快活？所有做法都只能够由有不效果来决议其准确性(是否合乎三赢也很主要，但已经包含在效果一词之内),NLP的目的。假如只是勤力、尽力和努力而不顾效果，咱们付出的精力时光和其余的资源只会白白地挥霍了。 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 　　这恰是今天社会良多人的写照：每天的工作都反复着同样的行为，让入感到非常疲惫。但越来越不满足所得到的，感到间隔目标越来越远，每天可以感触的成功快乐越来越少。 本文来自：右脑记忆方法 jiyifa.com 　　所有的飞机、船、汽车，甚至太空船，在前进时都在不断地修改其方向以确保能达到目标,激发第三类型最佳的一面。人生也是—样，要达到目标需要不断地去修正前进的方向。 　　所以，我们需要明白地知道正在做的行为，是否使我们得到心中想要的东西。 　　3．找出更有效的行为模式去增添效果 jiyifa.com 　　不少人保持某个做法，虽然这—做法已经无奈达到目标，而他们的说明不过乎两个：“未曾到终点，怎么知道这样做有没有效果，” 　　这说法之中的终点二字，我怕指的是人生终结，果然如斯，则这些人注定毕生失败了!正确的做法，应当有效果可见,神经语言学，更应该每天都感想到多一分的成功快乐。 　　“我知道这样做没有效果，但我没有更好的做法。”这“更好”二字显示出谈话的人如何在诈骗本人：没有效果的办法竟是“好”的标准(这才可以用“更好”二字在其他方法上),送给九型人格九种人的9句话。 jiyifa.com 　　怪不得他们不愿转变了。这些人已经深陷于“勤力、尽力”的舛误意思之中：必需做些什么，固然那已经证实是无效的。 　　实在无效的做法，比不做还不如。不做最少可以省下精神、时间，资源，更可以好好地思考、研讨和学习，以找出新的冲破。任何新的做法都比无效的方式多一份机遇。兴许最有效的做法就是去学习“跳出那样的思维框框”。来源:右脑记忆方法

学习思维导图的九大重要法则

思维导图的风暴席卷全中国，尤其在北京、上海、深圳更是收到了企业从老板到员工的高度认同。专家的思维导图培训强烈的改变了中国人的思维模式，给企业也给社会带来了思维的盛宴！ 但是，当我们在追求最完美的东西的同时，却忽视了最基础的知识，比如说，今天要探讨的做思维导图的几个基本法则。 不是所有人都能亲身参加思维导图的专业培训，而自学却不能真正的和更好的发挥思维导图的真正的作用和功能，甚至做出了一些所谓叫做思维导图的思维导图。因此我们需要进一步的深入的了解一下思维导图的真正内涵，思维导图在制作的过程中我们需要认真考虑几个方面的注意事项，那么就让我们看看思维导图的鼻祖——托尼.巴赞先生，来学学最基础的思维导图法则。 设计思维导图法则是通过为您提供与大脑（工作方式）一致的特定技巧来帮助您更快速地开发智力。按照这些法则，您的记忆力和创造力都会得到巨大的提高。 法则一：在纸的正中央用一个彩色图像或符号开始画思维导图。 原因：在正中央开始画是因为这能反映出大脑思考程序的多钩状特性，从核心向四周发散思想可以因此获得更多的空间和自由。使用图像和色彩则是把这句古老的谚语“一幅图像胜于千言万语”用于记忆力和创造力。 法则二:把用大写字母写在六条线上的主题与中央图像连在一起。 原因：思维导图主题被联起来是因为大脑是通过联想来工作的，如果线条附着于主题就会在（大脑）内部（产生）类似于“附着”（着的思想）。线条要粗一些，印刷体字大一些，这样来反映出这些主题的重要性。 法则三：线与线相连。 原因：思维导图这种连接的结构反映了大脑中的联想本性。 法则四：用印刷体字。 原因：写印刷体字会多花一些时间，但是这种直接“精确持久的反馈”和相当清楚的印刷体文字会带来非常多的好处。 法则五：印刷体字写在线条上。 原因：把印刷体字写在线上，这样建立起了思维导图基本结构的关系和联想。人们常发会发现如果他们重新组织思维导图的基本骨架，许多单词会立刻“突然出现”在合适的位置。 法则六：每条线上只有一个关键词。 原因：每个关键词都有自己用来数不清的联想含义。把关键词单独放在线上，让大脑从这个词上更加自由地扩展出去。词组会让单个的词语受到限制，减少了创造力和清楚地再现记忆的可能性。 法则七：在整个导图中都要使用色彩。 原因：色彩是各种形式思想的最主要的刺激物，尤其是在增加创造力和记忆力方面。色彩也要有美感，这会在画思维导图时增加大脑的愉悦感，提高回顾、复习、使用思维的兴趣。 法则八：在整个导图中都要使用图像。 原因：达?芬奇建议要有适当的大脑训练：“学习艺术的科学”。运用图像把记忆力提高到近乎完美，让创造性思考的效率提高十倍，增强问题解决能力和交流能力，诸如此类。过一段时间以后，它还能提高个体的知觉能力和技巧。 法则九：在整个导图中使用代码和符号。 原因：运用了各种形状如有色彩和箭头的个性化代码为思维导图添加了第四维度。他们常会加强思维导图作者的分析力、说明力、构造力、组织力和推理能力————来源:右脑记忆方法

催眠状态是人类一种本能的意识状态

　催眠状态是人类一种本能的意识状态，处于放松状况的人受到别人的暗示，会“魂不守舍”似的服从别人的指令，作出反映。 　　一、催眠术的利用条件 　　催眠术是否成功，取决于两方面的前提，一是催眠师的素质和技巧要高，二是被催眠者要轻易被催眠，。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信赖立场,α脑波，催眠即可进行。断定办法有： 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 　　1.巴布尔暗示：11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表现催眠可取得成功。 　　手臂着落： 　　右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 　　手臂上飘： 　　左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。 　　两手分不开： 　　先撒开两手，而后两手穿插，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，重复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。 　　口渴幻觉： 　　暗示“你太渴了”，被试者有显明的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后依然觉得口渴，再加0.5分。 　　失语： 　　暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，连续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分,NLP和认知疗法相结合在催眠治疗中的应用，15秒后仍说不出话，给1分。 　　身材不能动： 　　暗示“你身体发沉，僵直，不能站立”。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。 　　“催眠后”反响： jiyifa.com 　　告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会情不自禁地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。 本文来自：右脑记忆方法 jiyifa.com 　　抉择性遗忘： 　　告诉测试者“测试停止后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才干想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来，给1分。 本文来自：右脑记忆方法 jiyifa.com 　　2.布尔评定：取舍一、二项就能够了。 jiyifa.com 　　后倒法： 　　告知测试者，要进行神经特色方面试验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而破，双手天然下垂，催眠师用手掌心微微平贴于测试者后背，低声说：“当初开端缓缓向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实际只是把手后移，假如测试者向后倒，表明有足够的暗示性留神力。 　　前倾法： 　　站立姿态同前，令测试者盯著催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴邻近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的手拿开时，你回跟著我向前倒。” 　　勾伎俩： 　　让测试者双手勾在一起，催眠师把本人的手包在测试者双手之外，给予稍微推拿，催眠师的眼光固定于测试者的鼻梁，并请求测试者注视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手麻痹了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你使劲尝尝看，你的双手不能离开了！” 　　试管法： 　　给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的敏锐度，暗示说：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是净水？”如果闻到了汽油或酒精，则暗示性较强。 　　摆锤法： 　　用一根硬朗的线，一端系上一个小铁球，让测试者伸出一只手提著另一端，催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”缭绕小铁球活动，并暗示说：“小铁球会跟著磁铁摆动起来……” 　　二、催眠的详细方式：被催眠者先安静而恬静地坐在安泰椅或躺在床上，放松数分钟。暗示的语言必需动摇有力，简略明白、清楚。 　　1.光点刺激法： 　　让被催眠者凝视上访的一个光点或光明灯罩，或凝视催眠师手中捧真个发亮物体，间隔10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引诱：“你的眼睛开始疲惫起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越繁重，头脑越来越隐约了……你就要打盹了……睡把……酣睡吧……”眼睑闭合，阐明催眠成功。 　　2.单调音反复法： 　　让被催眠者闭目全身放松，倾听节奏器或感应器发出的枯燥声音或滴水声，多少分钟后给予相似的语言提醒，在暗示时还可加上数数，典范语言有：“这里没有打搅你的货色……催了我谈话的声音跟滴水声，你什么也听不见……随著我数数你会加重打盹儿……一……一股舒畅的暖流流遍你全身……二……你的脑筋含混不清了……三……四周宁静极了……不能抵制的睡意已经完整覆盖你了……你什么也听不见了……” 　　3.温觉领导法： 　　净手并烘热，用暖和干净的手轻微基本被催眠者的皮肤名义,如何快速准确的鉴定8号性格人，从其额部，两颊到双手，依照统一方向反复地，迟缓地，平均地渐渐挪动，同时可应用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的稳定给予刺激。 本文来自：右脑记忆方法 jiyifa.com 　　三、催眠深度：个别分为三个等级,九种性格的最爱。 　　1.浅度： 　　被催眠者处于舒服的肌肉松弛状态，坚持随便运动的功效，但不乐意动，不力量睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的所有。 　　2.中度： 　　被催眠者随意运动小时，四肢僵直难屈，催眠师曲折取胳膊是，显著感到有抵抗力。催眠解除后能保留部门记忆。 　　3.深度： 　　被催眠者只听到催眠师的说话声音，相对顺从和按照指令动作，痛觉减退甚至消散，催眠解除后完全遗忘。 　　四、催眠的解除： 　　“再过五分钟我将把你叫醒……现在我从五数到一，当数到一的时候你会完全清醒……五……你开始逐步清醒了……肌肉变的有弹性和力气了……四……你头脑清醒了，你开始明白地分辨各种声音……二……你更苏醒了……你已经完全清醒了……一！醒来吧。” 　　如果一次不胜利可多试几回。 jiyifa.com 　　感到有抵御力。催眠解除后能保存局部记忆。

中世纪记忆宫殿记忆法

宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。 记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。） 当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。 www.jiyifa.com 记忆宫殿 宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 运用宫殿记忆法的五个步骤： 1．选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。 其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线： 你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。 现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。 工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。 风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。 2． 列出明显的特征物 现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。 继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？ 系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。 一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。 3．把宫殿牢牢印在脑中 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门： 按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。 在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。 总是从同样的视角观看那些特征物。 得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。 当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。 只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。 4、联系 现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。 就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。 记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。 根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是： 疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。 虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。 让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的的腌肉味。这够让人印象深刻吧？ 现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。 5、参观你的宫殿 到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。 如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。 最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。 最后的观点 我喜欢宫殿记忆法（和其他的挂钩方法）在于它们不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。 只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。 要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。 客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合。其他大多数记忆技巧（通常比记忆宫殿复杂得多）的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩

新人如何开始学习右脑速读记忆法

不知道大家学了多久，新人两个月之内 不建议接触黄卡和3D图一类的东西。 因为七田的模式，是一种最高层次的综合运用。 要用好七田真的东西，你必须具备3个基本能力： 第一个、快速阅读能力。 因为，当你开发出一页的视幅的时候 你只是看到而已，而不能理解。 没有这个你还不会困惑，开发出来更加的困惑 因为，你压根不知道该先看什么。 第二个能力，快速分析能力。 上面我说的，七田的模式是1-3秒内就要看完一页 在这样短的时间内，如果你没有快速的分析能力等于白看。 第三个能力，心像存储能力。 因为你看的很快，如果你用机械的记忆，压根不可能记住 所以必须把文字转成情景画面，利用右脑快速存储。 必须具备了这3个基本能力后，去学习七田真的东西，才有实际的意义。 为什么很多人说七田是骗人的，因为基本的内功心法都没有掌握 就去练什么绝世神功，怎么可能成功呢？ 要学习这3个东西，论坛都提供了对应的基本教材 新人第一步应该学习的教材，应该是奇特联想 这个教材比大部分的几天的培训都好的多。 学完以后，应付常规的数字和词汇记忆，就没有什么问题了。 很多人困惑，为什么这几十页的纸，非要学23天？ 首先我们需要了解一个心理学的基本东西。 就是一个习惯的打碎，大概需要7天，一个新习惯的建立，大概需要21天。 注意，不是你训练了多少次，就可以养成习惯，必须是天的。为什么呢？ 因为我们正常感知到的思维，只占整个思维的5%不到 大部分都是潜意识，我们的习惯，大部分是属于潜意识控制的。 白天做的东西，大部分需要在夜里经过潜意识的整理 才能和旧的知识融合，才能真正的变成你自己的东西。 你有意的去做了大概6-7天后，才会逐渐的克服一个旧的习惯 后面的2-3周中，还会有反复，大部分的技能训练，都需要至少21天 所以记住了，那种2-3天、个把星期的培训就不要参加了 因为不可能给你养成一个新的学习模式的 下一步，我们要训练的，就是阅读速度。 因为你看的太慢，记忆也快不到哪里去 看的慢有一个坏处，就是看到后面的时候，前面的就已经忘记了。 根据 艾宾浩斯遗忘曲线，大概在最开始的20分钟内 阅读中记忆的东西，就会忘记大概80% 看的快还有一个好处，就是可以形成一个整体的认识 训练快速阅读的免费教材，论坛也是有的。就是30天速读速成教程 外面用这个教材培训的很多的，基本上大部分的收费培训 都是基于这个教材的，甚至还不如这个教材。 这两个教材做好了以后，除了专业书以外，基本上是没有什么问题了。 （什么教材？） 《奇特心像联想记忆法》完整版 《超级速读培训教程》---30天速读速成 这两个论坛都是可以免费下载的，学完大概需要50-60天。 不能急，一天一天的做好。 书店买的书，基本没有什么价值，因为只有理论，没有训练，等于白费。 把这两个教程搞好，然后有什么自己感觉不足的地方，搜索论坛 大部分的问题，论坛都有对应的答案，自己去论坛看就可以了。 然后经过3-6个月的沉淀以后，速读和记忆都没有什么问题的时候 才开始考虑看黄卡，先看出黄卡原色，然后看曼陀罗，看出原色后 开始搞3D图，3D图看到3-4层的时候，开始花时间搞定1000图 不要用联想记忆，就看。看完了在大脑浮现对应的图像。 每天搞一组50个，大概1个月可以搞好这1000图。 这个时候开始尝试用3D眼去看书 注意从能看3D图到能实际的看书，还是有一点差异的 3D图是叠加好的图，而你的书，是没有叠加图像的 所以会多一个步骤，就是先把书看成两个 然后选定其中的一个页面，把另外的一个页面压过来。 稳定其中的一个页面，把另外一个分开成两个，其中一个叠加过来 这个时候字看上去会有毛刺的感觉，会有立体感 留意下面的纸的时候，会感觉字是悬空的。 其实这个很简单，你看3D图的时候，看出立体图的时候。 字都是浮在半空的，这个是一种方法。 还有一个更加简单的方法，但是需要你本身有很好的视幅 就是说你的视幅能看请5行文字的时候 你把注意力集中在空行上，假设下面的白纸是一个3D图 你用穿透的眼神去看，把字下面的白纸当作3D图看 这样就可以轻松的看出悬页了。 请注意：没有5行视幅的不要尝试 你这样尝试了以后，你基本的视幅训练就训练不起来了 必须是视幅训练到，一眼可以看清5行文字的时候，才可以这样尝试 否则就得不偿失了，画虎不成反类犬 这个大概是半年以后，才可以去尝试的内容了。 先花一个月搞定奇特联想。然后，花一个月搞定速读训练。 再用2-3月熟练这个东西，然后去看黄卡。 实际大部分人学完奇特和速读 就可以打住了，不用在往下学了。 这个好比跑100米，你现在跑30秒 要提高到15秒很简单，几十天就可以 要提高到13秒，大概可能就需要几个月 而如果想提高到11秒，那可能就是几年，甚至更长...... 追求最后一点点的速度，往往投入和产出，严重不成比例 __路逍遥

一個美國人的三種速讀方法

導讀：“連環畫堆得越來越高，我和我兄弟拉塞爾都看不過來了”——這是一篇關於一個美國人培養快速閱讀習慣的譯文，“問題是，當今世界上要看的東西太多了，而允許我們看它們的時間又太少了”。

小時候在費城時，我一定是把所有出版的連環畫都看遍了。 （當然那時出版的連環畫比現在少多了。）我旋風似的在幾天內把所有的連環畫都掃視一邊，然後便捧著那中間幾本精彩的，一直到下一批連環畫出版為止。真的，我當孩子的時候，這種閱讀把戲確實是非常簡單的。
可是當我慢慢長大了一些，我敢說我眼球一定是比小時候轉得慢了，要不然也肯定是出了什麼別的毛病！你懂我的意思嗎？連環畫堆得越來越高，我和我兄弟拉塞爾都看不過來了！
一直到我得了博士學位，我才總算弄懂了這並不是我眼球的過錯。謝天謝地，它們還和原來一樣正常。問題是，當今世界上要看的東西太多了，而允許我們看它們的時間又太少了。
不過我可以告訴你，我至今仍在看連環畫，除此之外還有小說、報紙、劇本，外加各地信件。我甚至還在看關於閱讀的教科書，這東西告訴我們怎樣才能看得快的竅門。
我在這兒透給你一點秘密，現在有上百種各式各樣的技巧能提高你看書的速度，而且我知道其中有三種是特別靈的。如果你學了這三種技巧，不妨立即用用它們。這麼一來，你也會有時間去享受一下連環畫的趣味，跟著馬克·吐溫大笑一陣，或者捧著《戰爭與和平》痛哭一場。準備好了嗎？

　　好，現在就開始。
頭兩個辦法能讓你在極短的時間內通讀數以“噸”計的材料——當然不是一個字一個字地挨著念。這樣的閱讀技巧給你讀物的大概意思，從而使你不必為那些大塊頭的、不需細讀的部分費時間。
　　1．預讀－－用來對付又長又艱深的閱讀材料。
預讀對於應付大篇幅文字，如冗長的雜誌、報刊文章、商業報導和寫實報導之類有特殊的功效。這種方法可以使你比一般人少用9／10的時間而獲得幾乎一半的信息。
方法：不論是什麼文章，先看一下它的開始兩大段，接下來看每段的第一句話，最後看一下末尾兩大段。
預讀顯然不能給你每一個細節，不過它能節省你的時間，使你不去看那些你不想看——或者不需要看的東西。請注意，預讀法是讓你用來對付那些長而生疏的材料的，對於短小文章，下面有更好的辦法。
　　2．略讀——應用於短小簡單的文章。
略讀對於從輕鬆讀物如流行雜誌、報紙的娛樂體育欄中了解大致情況是一個好辦法。略讀一本周刊或一份日報文娛欄的時間，能比你用一般方法看它們所用的時間少一半。此外，略讀還是複習以前看過的資料的絕好辦法。
方法：想像你的兩隻眼睛是兩塊磁鐵，強迫它們很快地在每行字上掃過，每行只去注意幾個關鍵的詞。
每個人略讀時所選的關鍵詞都不一樣，你和我略讀同一篇文章時，儘管關鍵詞不全相同，但兩人所領會的原文意思會非常相近。為了讓你更清楚怎樣略讀，我把我在略讀時所選的關鍵詞括起來，你不妨也試試。不過注意，應該在10秒鐘內略讀完這段文字：
我兄弟（拉賽爾）（覺得有鬼）（夜裡）呆在（衣櫃）裡，我對他說（他發瘋了）。 “不信你去（檢查一下）嘛。”他說。 （我不想）去。拉賽爾說我膽小得（像老鼠）。 （“才不是呢。”）我說。 “你就是。”他說。 （我嚇唬他）鬼要在（半夜）來（吃他）。他哭了起來。爸（爸走了進來），（命令）魔鬼都（滾出去）。然後叫我們（去睡覺。）（“如果我再聽見）一點鬼的聲音，”我兄弟說，（“我就教訓你。”）我們很快（睡著了）。你可能也（猜到了）吧？那些鬼（再也）（沒有回來）。
到現在為止，你已經能用預讀和略讀很快地知道文章內容了。但因為你並沒有看所有的字，所以這兩種技巧都不能保證你得到一半以上的細節。讓我們來看第三種技巧。
　　3．組讀——滿足那些既要高速度，又要高效率的人們。
我們中間大多數人看書時都是一個字挨一個字地看，一次只看一個字，就像這樣：我－的－兄－弟－……很可能直到現在你看書還用這種方法，特別是當你碰上盡是難字的文章的時候。這樣的讀書法實在是快速閱讀的一大障礙，它使你看書的速度大大減慢了。組讀教你怎樣一次就看一組字，而不是一個字。
方法：練習使你的眼睛能夠在一瞥中同時看到3~4個字。我再示範一次，組讀同一篇文章。圈在一起的字是一瞥中同時看到的：
（我兄弟拉賽爾）（覺得有鬼）（夜里呆在）（衣櫃裡）（我對他說）（他發瘋了。）（“不信你去）（檢查一下嘛。”）（他說。 ）(我不想去）。 （拉賽爾說）（我膽小得）（像老鼠。）（“我才不是呢。”）（我說。）（“你就是。”）（他說。）（我嚇唬他）（鬼要在半夜）（來吃他。）（他哭了起來。）（爸爸走了進來，）（命令魔鬼）（都滾出去。）（然後叫我們）（去睡覺。）（“如果我再） （聽見一點）（鬼的聲音，”）（我兄弟說，）（“我就教訓你。”）（我們很快）（睡著了。）（你可能也）（猜到了吧？）（那些鬼再也）（沒有回來。）

開始組讀時你的眼睛會覺得不習慣，這是正常的。經過一些練習你就會運用自如了。好，讓我們來試試吧。選一段簡單的文章，盡可能快地組讀一遍，然後再用你習慣的方法看一遍，檢查一下第一遍看時漏掉多少。如果你組讀時沒漏掉很多，那麼你的閱讀速度和技能就已經提高了。每天練習15分鐘，一星期下來你就能掌握組​​讀這種技巧了。
你看，現在你有三種技巧能提高看書速度了：預讀幫你裁去大量不必讀的東西；略讀幫你很快知道輕鬆文章的內容；還有組讀，使你同時提高閱讀速度和理解率。
　　試試吧！經過一定的練習，你將能夠在最短的時間內看大量的東西—不論是在學校、工作單位還是在家裡。你甚至還會有足夠的時間來看你最喜愛的連環畫呢！哦，還有《戰爭與和平》！

美國中小學的閱讀教學

語言教育是美國中小學最重要的一門課程。
如想獲得語言考試的好成績，必須有很強的閱讀能力。美國教育專家認為，如果閱讀跟不上，語言考試是很難過關的。因此，美國中小學特別重視對學生進行閱讀訓練。華盛頓郵報高級編輯米歇爾·迭爾達回憶起學生時代感觸地說“讀書給我帶來了無盡的樂趣，塑造了我的個性，成就了我的夢想！”
語言課一般不講語法和語言理論，主要是閱讀，分精讀和泛讀。精讀課有些像我國學校的語文課，學生有統一的課本，由老師進行講解，但主要不是講字詞句，而是著重對文章內容的理解，要求學生對所學文章加以分析和評論，進行概括和復述。泛讀課學生有較大自由，沒有統一的課本，通常由老師提出一個書單，供學生選讀，有時也指定若干本書為必讀。
   美國小學二年級的語文課本，一課就有六七頁。課文多是講小孩子的故事，或是名人童年的故事，也有詩歌等。到四年級時就開始閱讀中篇小說。紐約州規定，小學生每年必須讀25本書。低年級可以讀小人書，隨著年級升高，讀的書也隨之加深。美國學生的閱讀往往與寫作聯繫在一起。一般說來，學生每讀完一本書，都要寫讀書報告。
美國學生讀書面很廣，雖以文學書居多，但也涉獵政治、社會、文化、歷史、科技等書籍。美國從事教育研究的學者認為，閱讀課至少可從三個方面培養學生：一是詞彙量；二是理解和概括能力；三是寫作能力。
美國中小學的閱讀往往與寫作密切相關。
實際上，美國學生通過大量的閱讀，掌握的是一種綜合能力，這對他們今後工作很有幫助。美國人普遍善於講話，會寫文章，公關能力較強，都與大量的閱讀有關。美國中小學的閱讀往往與寫作密切相關。如小學六年級的語言課，老師給學生出了個作業題《談第二次世界大戰》，並留了一串思考題：你認為納粹德國失敗的原因是什麼？為什麼會發生日本偷襲美國珍珠港成功的事件？如果你是杜魯門總統的高級顧問，你將對美國向日本投放原子彈持什麼態度？
作業佈置完後，學生們紛紛收集有關二戰的圖片、錄像、書籍、報刊、縮微膠片、光盤等資料，如飢似渴地閱讀、摘記、做卡片，並走訪參加過二戰的老兵和目擊者。學生們不僅自己討論，而且還請父母和鄰居一起討論。最後以詳實生動的資料寫出個人讀書報告。不少孩子的報告都洋洋數万言，分出章節，附有圖片，列出參考書目，儼然成了一本書。類似的作業題還有《我怎樣看人類文化》、《美國的籃球運動》、《到太空去旅遊》等，同時還可以自己選擇研究題目。
美國學校很少要求學生做死記硬背的作業。
老師不用照現成答案回答的考試把學生分成三六九等，而是致力於教會學生觀察、實驗和動手操作，讓學生都學會獨立思考，學會對陌生領域自己去蒐集和篩選資料，自己尋求答案。這種做法是對作業形式的重大改革，旨在獨立研究中發展學生的個性，提高學生的創造力。這是對孩子們今後一生都非常有用的寶貴素質。——來源：互聯網

速讀記憶超人——金皮克

    在美國猶他州鹽湖城的圖書館內，經常可以在下午時分看到這樣一個人：他有著超乎常人的大腦殼，戴著厚厚的眼鏡，聚精會神地在書架上翻找自己想看的書，這些書包括世界地理、農民歷、音樂、文學、甚至全美各地的電話簿。然後抱著一堆書到他固定常坐的座位上，沉浸在自己的世界裡。他看書的速度極快，幾乎是用翻的；看書時，他會咧著嘴，或是喃喃自語，有時也會大聲念著書的內容。

這些舉動，看在圖書館人員眼裡，並不會加以阻止，因為他們對這個讀書狂太熟悉了。這個人，就是1988年由好萊塢影星達斯汀霍夫曼所主演的電影《雨人》(Rain Man)的故事藍本、真實生活中的“雨人”金皮克(Kim Peek)。

    美國著名科學期刊《科學美國人》(ScientificAmerican)2005年12月號刊出屈萊佛特(DaroldTreffert)和克利斯坦森(Daniel Christensen)的文章《博學者的內心》，介紹博學強記怪才金·皮克(KimPeek)。金在18月嬰兒時聽人唸書開始學習記憶，到如今54歲已學完9000本書。他讀書奇快，讀一頁書只須8到10秒。他將記住的書倒著放在書架上，表示其內容已存入他大腦中的“硬盤”。初次見到金皮克的人，若對他的背景一無所知，光從行為舉止來看，一定會認為他是一個自我中心很強、不太理會旁人的孤僻者。事實上金皮克卻是天文地理無所不知，他能一目十行，且過目不忘。只要看過一遍的任何書籍，可以清楚地說出書中的內容，他的記憶專長包括歷史、文學、音樂、世界地理、數字、運動、音樂、農民歷、電話簿等高達15種領域。不過，金皮克實際上並不完全了解他所閱讀的書籍中所描述的內涵，而僅是將書的內容輕易地儲存到他大腦的記憶庫內。

    金皮克出生時，醫師發現在他的頭顱右側有一個水泡，此後經過多項檢查，發現他的左右腦半球體沒有正常分開，而形成一個超大容量的大腦，被稱為超大腦容量專家（mega-savant）。此種大腦結構的失常，使金皮克具有某方面超乎常人的記憶能力，但是在生活與社交方面卻幾近低能，因此被診斷為自閉症者。

當金皮克16個月大時，他的父母就像一般家長一樣，開始讀誦一些書籍給他聽，且邊唸邊拉著金皮克的手指順著每一本書的內容滑過這些字裡行間；沒想到金皮克竟能記下父母念給他聽的每一本書，立即將方才聽到的內容說出來。

金皮克三歲時，有一次問他的父母英文單字confidential的意思是什麼？他的父親開玩笑地給他一本字典要他自己去查，沒想到金皮克真的認真查閱。讓他父親訝異的是，從未查過字典的金皮克竟知道如何依照字母去查閱單字，然後找出單字的發音及定義。

金皮克直到四歲才會走路，當時他對數字與計算特別著迷。他喜歡讀電話分類簿，而只要他看過的車牌號碼，也不會忘記。他的腦子就像是一個龐大的資料庫，可以過目不忘，還能自動搜索。他的父親形容，當金皮克在讀一本書時，可以左眼看左頁，右眼同時看右頁，看過一遍的書，在一年後還可以記得95%的內容。他從四歲起已閱讀過的書籍超過7600本，被專家稱為“金電腦”（Kimputer）。

從前也曾有過博學強記的怪才，但只限於特定領域。金的超強記憶力涵蓋歷史、地理、空間、聖經、文學、體育、電影、音樂等15個不同領域。金記住了全美國幾萬個地區的郵政編碼和電話區號。憑對地圖的記憶，他能提供美國主要城市內和主要城市間的旅行路線圖。金記住了數百個古典樂曲的創作及首演時間和地點，連同作曲者傳記的細節以及該樂曲之音樂特徵。金對事物的反應遠比常人快，具有驚人的心算能力，最近一位採訪者說自己生日是1956年3月31日，不到一秒鐘，金心算出那是複活節的星期六。這種快速曆法計算與超強記憶力密切相關。

    金和其他怪才一樣有心智發展障礙：他步履蹣跚地斜行，無法處理生活瑣事，甚至不會扣衣服上的鈕扣。金嚴重缺乏抽象思維能力，思想偏於具體和照字面理解。有一次在餐館裡父親叫他說話低聲點，他就沿著椅子向下滑將喉嚨的位置降低。金的總智商87低於平均值，其分類智商有的極高，有的低到和智障者相仿。

金的腦袋特別大。對金腦部的掃描發現許多異常：聯繫左、右腦半球的胼胝體根本不存在，大腦前部和後部的連接也缺失，左腦半球顯示出異常，小腦比常人的小，為液體包圍而顯得異常，這可以解釋他的一些行動協調上的困難。

    最令人驚訝的是金根本沒有胼胝體，人們不知道為什麼會產生這種稀有的缺失。胼胝體缺失者並不一定會有功能失序。有些為治療癲癇症而胼胝體被切除的成年人，產生“大腦分裂”症狀，其兩個被隔離的大腦半球幾乎相互獨立地工作。那些先天就沒有胼胝體的人，也許會在大腦左右兩半球之間“暗度陳倉”，建立起非常規的信息交流通道，使得兩半球在某種意義上形成單一的整體。金的左腦半球異常，可能使其部分功能轉移到右腦半球。金的超強記憶能力或許源自於這些特殊的大腦異常。

2002年，金遇見猶他大學音樂教授格利南(April Greenan)，在她幫助下金開始彈鋼琴。他能演奏許多記憶中的樂曲片段，表現出一定的技巧。金對古典交響樂隊所使用的樂器有完整的知識，能很快辨認其音色之細節。金聆聽一段過去從未聽過的音樂，就能從其風格特徵指認其作曲者。格利南是莫扎​​特專家，她說：金能記住40年前聽過樂曲的許多細節，這種能力令人震驚；他能對記憶中與樂曲和作曲者有關的大量內容進行聯繫和編排，顯示出高度智慧能力。格利南將金與莫扎特相比較，莫扎特也是大腦袋，對數字著迷，在社交方面有困難。她甚至認為金或許能學會作曲。

 作家莫羅(Barry Morrow)於1984年偶然見到金，注意到他驚人的記憶力，獲得靈感寫出劇本《雨人》(RainMan)。劇情完全虛構，與金的生活無關，但其中一個情節頗有預見性：主角雷蒙能快速心算開平方根，他的兄弟查利說：“你應該為NASA(國家航天總署)工作。”隨後，NASA真的建議對金的大腦建立高分辨度解剖模型，目的是將形像數據最大範圍地散佈到全腦。此項研究有助於了解人的思想行為在大腦不同部位所產生的變化，可用來改進對太空人心態的監視。

電影《雨人》的成功成為金人生的轉折點。以前金過著隱居生活，有人來訪時他就躲到自己房間裡去。和《雨人》製片人的接觸給了金信心，電影的成功啟發了金和他父親，開始與大眾一起分享其才能。金和他父親成為殘障人的使者，這些年來已有兩百六十萬人分享金的故事。

不過，今年54歲的金皮克的生活並不像《雨人》影片中所描述孤獨地住在療養中心，影片亦非真人實事，而是編劇從他的生活中汲取靈感，虛構出一個天才型自閉症患者的故事。然而，因為《雨》片的賣座，觀眾早已自動將金皮克與片中的“雨人”雷蒙對號入座。真實生活中的金皮克，如今是一個可以在群眾面前侃侃而談，經常四處去演講的人，被稱為無所不知的學者。

《雨人》讓達斯汀霍夫曼奪下奧斯卡金像獎最佳男主角，霍夫曼為了演好這個天才型自閉症患者的角色，與金皮克共同生活了一星期，觀察他的言行舉止、生活習慣、走路的姿態等，也因此認識了自閉症患者的世界，更驚嘆於金皮克的天才記憶力。霍夫曼曾對金皮克說：“我也許是一個明星，但你卻是整個宇宙。”因為電影的賣座以及奧斯卡獎的光環，在霍夫曼的引介下，真實的“雨人”金皮克浮上檯面，使他平靜的生活出現重大轉折。從某方面來看，這個轉折讓金皮克走出自閉症的黑暗世界，開始擁抱更廣大的群眾。

年齡增長記憶力更驚人

距《雨》片上映至今已經16年，金皮克依然是自閉症患者，但是他卻有機會受邀至全美各地的校園、社區圖書館、老人中心、安養中心、甚至在華府的官員面前，展現他的博學以及超強的記憶能力。

他介於天才與白痴之間的矛盾，也引起美國太空總署(NASA)的興趣。太空總署在今年11月對金皮克進行一連串的腦部測試與掃描，希望解開他的大腦之謎，另一方面也希望了解過去至今，金皮克被視作記憶天才的能力是否退化。結果發現，金皮克的腦力不但沒有退化，而且更上層樓，能容納更多的資訊。他的腦子就像是一部電腦記憶體，自動儲存各種輸入的資訊，且不會因為年齡增長而消失。這個結果讓科學界相當震驚。

不過，金皮克的父親對於這個測試的​​結果並沒有多大興趣，因為過去幾十年來，他陪著金皮克全美走透透，看著金皮克“成長”，他比太空總署的科學家們更了解自己兒子的大腦。身為自閉症患者的父親，他開心的不是兒子的腦容量是否退化或更進一步，而是金皮克面對人群時是否可以溝通無障礙，處理日常生活如穿衣吃飯等瑣事的能力是否有改進。

金皮克之所以能從自己的城堡走出來，擁抱群眾，便是因為父親長期以來無微不至的照顧。他的父親說，經過十多年到處走訪，他讓金皮克站上各種演講舞台，面對超過200萬的人群，以期待多少能改變金皮克的“社群能力”，改進他的社交障礙。

過去，金皮克的眼神從來不與人正面接觸，且經常“口無遮攔”地說些讓人反感的話，遇到環境的變化會緊張與不安，無法自己穿衣，連電燈開關都不知道如何操控，得由父親隨侍在側。但是如今他的父親已經可以公開對群眾與科學家們大聲宣布：金皮克現在是一個很平靜、具有愛心、關心別人的人。只是這段漫漫長路，已經走了50多年。

父母愛心帶他走出自我城堡

    雖然心理學家與教育學家推估金皮克的記憶智商應高達220，但是他實際的智力測驗分數卻只有69分，低於正常許多。因此在生活方面顯得低能，缺乏與人溝通的能力，平日生活中的自主能力有限。例如在家找個餐具，都會讓他抓狂，他也不會自己穿衣服。　

雖然在生活瑣事上透過訓練有一些微進步，然而金皮克對於排解焦躁的情緒卻顯得無能為力。因為有時無法表達自己的想法，他會發出一些聲音或使用其他的事物來解除焦躁與不安，醫師認為他的心理殘障幾達百分之百，一生都無法自理生活。

不過金皮克的父母始終沒有放棄他，以全部的愛心，帶他走入群眾，而非閉鎖在自己的城堡裡，他的父親從金皮克青少年時期，便帶著他四處去社區的機構擔任義工，一方面讓他接觸人群，讓他覺得自己與正常人無異；另一方面也讓許多有肢體與心理殘障的人，可以看到金皮克如何快樂地成長，以彼此鼓勵。

1969年起，金皮克被父親安排至一個針對成年殘障人士的日間研習坊工作，他可以​​不必使用計算機，就能準確地計算每名員工工作時數所該領的薪水。他後來也跟著父親在許多社區的殘障服務中心內擔任義工，以自己的例子為這些有肢體與心智障礙的人帶來歡樂。

《雨》片大賣　金皮克成競邀對象

    雖然如此，金皮克的生活仍然限於家鄉的鹽湖城一代，當他不公開出現時，依然活在自己的世界裡，平日與他有聯繫的人不超過20人。直到1987年他遇到《雨》片的編劇莫洛（Barry Morrow），對方將天才型自閉症患者的故事搬上熒幕，請來知名影星達斯汀霍夫曼與湯姆克魯斯搭擋演出，金皮克的生活出現轉折。金皮克現年77歲的老父法蘭皮克(Fran Peek)說，因為霍夫曼的鼓勵，他決定將金皮克帶入更廣大的群眾，也接觸這個世界，將自己的兒子與更多人分享。

《雨》片的受歡迎，加上霍夫曼以好萊塢紅星的地位加以宣揚，社會大眾對自閉症患者的接受度增加。當社會各界知道《雨》片是以金皮克的故事文藍本後，競相對他發出邀請，父親帶著他至全美許多社區、中小學、大學、福利機構演講與拜訪，且不收取演說酬勞。

因為與人群接觸的機會增加，金皮克因此在社交能力上有了長足的改進，建立更多的自信。許多聽眾對於金皮克的表現給予正面肯定，認為他不像以前那樣“口沒遮攔”，常說話得罪人。而他的演講與表現，對自閉症孩童與家長的影響更大，有助於社會對那些異常的人給予更多關注與尊重。金皮克常在演講中說：“每個人都是不一樣的，不必因為你是殘障才顯與與他人的不同，因為每個人都是獨特的。”　　在《雨人》話題被炒的最熱時，金皮克也受邀至許多電視節目如ABC電視台的新聞專題節目《20/20》、晨間新聞節目《早安美國》（Good Morning America）等受訪。他與父親10多年來，不斷奔走美加各地，最終的目的是希望告訴社會大眾有關自閉症的種種，以及分享金皮克的個人經歷。 《雨》片的編劇莫洛曾這樣形容：我想任何人只要花五分鐘跟他交談，都會多少改變他們對自己、對世界、以及對人類潛能的看法。

社群能力低　常出口傷人

因為自閉症患者天生的覺知障礙不易恢復，金皮克在社交上雖經過長期訓練，還是會不進說出出人意表的話，也無法避免“出口傷人”。例如

他曾對美國前總統福特說：“你能當上總統真是走運，因為你以前的老闆是個壞蛋。”

而在電影《雨人》的首映會上，達斯汀霍夫曼的妻子因故遲到，當她出現時，金皮克當著所有人的面，大聲地說對她說：“你讓許多重要人物都在等你一個人！”不過霍夫曼的妻子因為了解金皮克的症狀，輕輕地回應說“你一定是金皮克沒錯。”

他的“口無遮攔”有時也被當成特殊幽默。一次他在華府面對一群政府官員發表“殘障訓練演講”(disability training lecture)時，突然對著台下西裝筆挺的官員們說：“我爸爸跟我這輩子都沒有一次同時看到過這麼多的戲院帶位員，而且還都不拿手電筒。”

不過他如今“說好話”的機率已多過出言不遜的機會，較懂得讚美別人。看到每位女*會說：你是個好女人；看到為人母的婦女會說：你是個好媽媽。他的窩心常讓許多自閉症患者的母親感動的流淚。

《真雨人金皮克》記載生活經歷

    金皮克初遇陌生人喜歡問對方來自何處，因為所有人口數超過八百人的美國城市，金皮克都能精確地說出該城市與鄉鎮有幾號公路經過、哪條鐵路或河流穿過市區或市郊、該市的郵遞區號，如果要看區域電視，應看第幾頻道等。因此當他說出對方所居住地區的特*，鎮上有哪些街道、銀行等商業機構時，會讓人倍感親切。

有一次金皮克受邀至一所安養中心，去探望一名患有老年癡呆症的老婦。這名老婦已經不太能開口說話，不過當婦人的兒子告訴金皮克他們的家鄉時，金皮克開始不停歇地說出該區在數十年前的路名、港口、商店、露營區，在街道旁有哪些商戶等，這些資料是他從電話簿上記憶的。金皮克一說完，老婦人突然變得很開心，甚至開口說話，說出自己當時在那個小鎮上的生活。

這些年來，金皮克父子的努力，只為傳遞一個重要的觀念：[學習去認識及尊重與自己不同的人。以自己想要被人對待的方式去對待別人，如此會將和平與喜悅帶給自己以及周遭的人。 ]法蘭皮克認為自己的兒子不是典型的自閉症，而是有一顆溫暖的心，懂得關心別人，也樂意把自己獨特的知識與技能跟別人分享。

人的大腦的聯想：

    人的大腦神經網絡包含約一千億個神經元，每個神經元有一千到一萬個突觸和其他神經元相連接。照此推算，大腦潛在的信息容量超過一百萬億(1014)比特，如全部用作存儲，可存儲一億本書。大腦確實如大海那樣浩瀚，用“腦海”來形容恰如其分。金即使能一字不差地背出9000本書，也只不過動用了大腦潛在信息容量的不到萬分之一，大可不必為之大驚小怪。令人驚訝的倒是，我們這些普通人的記憶能力簡直低得太可憐了。換一個視角看：大腦潛在的這種“暗信息”(裴鋼院士語)如能加以發掘，潛力異常巨大，前途未可限量。天才型自閉症



（來源：互聯網）

卡內基的閱讀

卡內基的閱讀“人活著不只需要麵包”

              ——名人的閱讀視界

每次和學生們談起閱讀的好處，總是情不自禁地提起企業家卡內基的生平故事。卡內基是許多美國人崇拜的偶像，因為他在世時是舉世聞名的億萬富翁，卻將自己的大部分財產捐出來​​做慈善事業。他認為財富不應當傳給自己的後代，因為他相信一個人致富之後首先必須回報社會，這才是民主制度下應有的倫理精神。他生前一共捐出350695653元的巨額美金（以今天的幣值來說，數目還要大得多），臨終前還立下遺言，要把剩餘的三千萬美金全部捐出。但在這篇文章裡我要強調的是，卡內基之所以具有如此慷慨的人生態度，實與他一生不斷努力閱讀的心得有密切的關聯。閱讀使他受益一生，因而他也希望別人能得到同樣的閱讀機會。最顯著的例子就是：僅僅在美國境內，卡內基就出資建立了三千座圖書館。此外，其他國家——如加拿大、英國、澳大利亞、新西蘭等——也都有他捐建的圖書館。足見他對閱讀的重視。

從許多方面看來，卡內基確實是一個標準的“自我造就的人”（self-made man），這實與他出身下層家庭有關。他出生於19世紀的蘇格蘭，父親是紡織業的工人，每日所賺的工資極低。後來終因生活太過艱難，舉家移居美國。他們在紐約登岸時，卡內基已是十三歲的少年。當時人地生疏，全家人生存極其不易，因此年紀輕輕的卡內基只好在紡織廠里當小幫工，一星期賺美金1.20元。然而，聰明的卡內基卻憑藉自己的努力，很快就適應了美國的生活和文化環境。他的成功秘訣就是開始培養良好的閱讀習慣。卡內基突然如飢似渴地迷上了讀書，每天做工之餘，除了吃飯睡覺以外，可以說都在啃書，所以二十歲不到就已經讀完了幾百部經典作品。追根究底，卡內基的閱讀習慣主要歸功於一位嗜書的榮民詹姆斯·安德森上校的啟發。安德森家中藏有四百部左右的書籍，他當時很同情附近失學的青年工人，於是每星期六晚特地開放自己的圖書館，讓那些不幸的年輕人能到他家來借書、看書。精英特當時卡內基每週必到，每回都藉出不少書。

從此之後，卡內基每日不忘讀書。十六歲時當上電報傳播員，業餘時還勤讀莎士比亞作品，且迷上了戲劇，因而對戲劇演出開始有深入的研究——這與日後他在紐約市建立的那個聞名全球的卡內基音樂廳是有密切關係的。後來，在南北戰爭期間，他逐漸運用各方面的潛能和知識，慢慢建立起自己的事業基礎，終於致富而變成鋼鐵大王。然而，即使在他成為世界第二富豪之後（首富為洛克菲勒），他仍以追求人文知識和精神理想為他人生的第一要務，至於金錢則只要夠用即可，其餘均可以捐獻。他曾在自己的座右銘中這樣寫道：

人活著不只需要麵包。我親眼看見有些百萬富翁因缺乏人文精神的滋養而面臨人性的飢餓；相反，有些所謂的窮人卻在精神上十分富有，遠非百萬富翁可及。由此可知，是一個人的精神使他的身體變得富有。一個只擁有金錢而別無所有的人乃為世上最可憐的人……因此我想把自己提升到更高的理想層面。我希望儘自己的能力幫助別人獲得心靈的啟發和愉悅，幫助他們發展精神上的東西，當然也希望能實際幫助勞苦的工人……讓他們也嚐到人生中的甜蜜和光明。我想這就是財富的最大用處了。

不斷的閱讀把卡內基引向了寫作的道路，他的後半生大多過著淡泊的“半作家”生活。平日他盡量遠離城市（雖然他在最繁華的紐約第五街上有座公寓），除了出外處理慈善事務，大部分的時間他都退隱在老家蘇格蘭的一座別墅裡。在那兒，他把許多時間都花在閱讀和寫作上。早期他曾出版過一本題為《勝利的民主制度》的書，該書從一個移民者的眼光稱讚美國民主制度的好處，同時也批評英國“封建”制度的弊端。後來，他乾脆全心寫作，又先後出版了七本書，尤以《財富的福音》最為著名——在那本書中，卡內基說明了財富的用處，以及富人對公共社會的重大責任。他再次強調，一個人絕不可把金錢當做偶像。所謂“福音”就是把金錢化為公共利益的“福音”。

我是20世紀60年代末移民到美國之後才開始對卡內基的生平感興趣的。當時我們住在普林斯頓城裡，校園裡有座卡內基湖，那湖三英里長，八百英尺寬，風景十分優美。據說這是卡內基先生於1906年贈給普林斯頓大學的一座十分昂貴的人工湖。從一開始我就喜歡上了那座湖——我想，如果沒有那座湖，普大校園將失去它的真正魅力​​。那些年，我們經常在湖邊散步和野餐，冬天時則在冰凍的湖上溜冰。而且，每年暑假一到，我們就搬去湖邊住（即好友伊迪絲·錢伯林的家）。錢伯林夫人把她的家命名為，“望點”，亦即望卡內基湖的主要景點之意。每天清晨和黃昏我都坐在“望點”的陽台上讀書，一面閱讀一面欣賞湖上風光，有著彷彿神仙似的體驗。我最喜歡從陽台上看那湖的對岸，看見對面樹林忽隱忽現，似遠似近，不覺詩意頓生，有時還會不知不覺地對著那湖朗誦起詩歌來。其中有一首詩是錢伯林教我的當地流行曲，題為：Tammany：卡內基，卡內基

他給了我們一個湖

現在你可以聽見水浪的聲音……

雖說“可以聽見水浪的聲音”，其實是誇大其詞。在那湖上划船，只會感到一種“清風徐來，水波不興”的靜穆氣氛。在船上，你似乎聽不見水浪的聲音，只是聽任小船隨意漂流，渡過茫茫一大片的水面。記得，在普大做學生的時候，我最喜歡搭起陽傘，在船上悠閒地閱讀詩歌。我想，當年（正好是一百年前）卡內基之所以贈送這個人工湖給普大，大概就是為了讓後人能享受這種美妙而富有詩意的感覺吧！其實，當時普大校長威爾遜即後來的美國第二十八任總統，最希望卡內基能捐贈一座龐大的建築給學校，但卡內基卻選擇贈送一座人工湖。

據說，校長十分失望，還向卡內基埋怨道：“我們需要麵包，你卻給了我們蛋糕。”

我經常想起這個麵包和蛋糕的比喻，覺得這個比喻意味深長。

在卡內基的一生中，他賺得了非常多的金錢，卻以為“人活著不只需要麵包”。雖然他經常贈給別人麵包，但他更注重靈魂的“蛋糕”，否則今天的美國也不會有那麼美麗壯觀的卡內基音樂廳和卡內基湖——還有那不斷給人們提供閱讀機會的三千座卡內基圖書館。

來源：《我看美國精神》

美國開發“大腦偉哥” 人類記憶力將被改變

     2004年的3月，新浪網科技頻道發布了一條消息：一種被戲稱為“大腦偉哥”的能夠提高記憶力的藥物，即將在美國通過人體試驗，預計可能在五年內投入市場。這種藥物通過作用於大腦記憶的形成過程，達到提高記憶力的目的。

   藥物的發明者遺傳學教授提姆-塔利說：“如果試驗能被證明安全和有效，它最終會被那些想學一門語言或彈奏一種樂器的人使用，甚至將被用於學校。”但最大的市場將來自於那些記憶力正在減退的四五十歲的健康人。

    這種藥物代碼為HT-0712，能使短期記憶的信息長期保持。它能夠激活人類細胞中的一種基因，這種基因一旦被激活，它將使大腦細胞產生對記憶形成過程來說非常重要的聯接。對大多數人來說，記憶形成的能力隨著年齡的增長而下降，最終導致健忘。

   今年夏天，在美國100個帶有輕度記憶力損傷的人將接受這種藥物試驗，以檢驗藥物的安全性和有效性。塔利教授希望這種藥物能夠幫助這些病人提高記憶力，修復這些早期癡呆者的記憶損傷。如果試驗成功，將進行更大規模的試驗，爭取在五到七年內能夠投入生產。塔利教授說，現在就預言這種藥物的價值還嫌太早。

   進行人身試驗的決定，是取得了在果蠅身上試驗的成功後做出的。注射了這種藥物的果蠅在僅僅遭遇一次後，就學會了躲避有害的化學物質。而沒有註射這種藥物的果蠅在最終學會躲避之前，暴露在有害化學物質中的次數平均是前者的10倍。

   相似的，把這種藥物的口服劑在訓練前20分鐘或在訓練後60分鐘給老鼠服下，結果有效地提高了老鼠的記憶力。

    儘管如此，這種增進記憶療法不一定絕對安全，它將被濫用。神經生物學教授史蒂文-羅斯說：“我想，它會像運動員使用合成類固醇一樣，將變得無法控制。我們將不得不學會和它們一起生活。”

文章來源－－精英特速讀記憶訓練網

中國人是全世界最聰明的人種

    據北京科技報報導，在收集研究了130個國家的智商測試後，最近，英國一位研究人種智商的學者得出了一個令亞洲人感到既驚訝又高興的結論。他的研究結論是：中國人、日本人、朝鮮人是全世界最聰明的人，他們擁有全世界最高的智商，平均值為105，明顯高於歐洲人和其他的人種。得出這一結論的專家是英國阿爾斯特大學名譽教授理查德·林恩。他的這一結論是否可信？又是如何得出的？幾天前，本報記者通過電子郵件對理查德·林恩教授進行了獨家採訪。

    經過近30年和對130個國家的IQ測試，林恩教授得到不同地區人種智商的排名(圖）

    美國心理學協會2005年的調查結果和英國專家林恩的調查結果大致相當

    林恩教授1977年開始進入人種智商這一領域的研究。他在信中說道，上世紀70年代，他注意到了日本的飛速發展，作為智商研究專家，他馬上想到，日本能夠有如此快的發展是否因為他們有較高的智商？於是，他開始了對日本人的智商測試調查。他發現，日本人的人均智商達到了105。得出這個結論後，他又猜想，中國人是否也應該擁有同樣高的智商？調查測試的結果顯示，他的想法是對的，中國人的平均智商也達到了105。

     中國、日本都屬於蒙古人種，地域又很接近，於是，林恩教授開始了對人種智商差異的研究。在收集研究了130個國家的智商測試後，林恩​​教授總結出了不同地區人種智商的差異排位以及原因。

    東亞人(包括中國人、日本人、朝鮮人)擁有全世界最高的平均智商，平均值為105。而之後排位是歐洲人(100)，愛斯基摩人(91)，東南亞人(87)，美洲本土印第安人(87)，太平洋諸島土著居民(85)，南亞及北非人(84)，撒哈拉非洲人(67)，澳大利亞原著民(62)。而人種智商最低地區是南非沙漠高原的叢林人和剛果雨林地區的俾格米人，平均智商為54。

     林恩的這一研究遭到了西方社會的批評。他說，因為在西方有一個觀點：所有人種的智商都是一樣的，研究人種智商的差異被認為是種族歧視。通過研究，林恩認為，是惡劣的生存環境造就了高智商的人種。

    林恩教授對造成這一結論的原因也進行了研究。他認為，造成人種智商差異的原因是生存環境和基因。林恩教授首先註意到了加州大學研究腦量進化的專家傑里森的觀點：在物種進化的過程中，物種的智力進化受到了環境的重要影響，也是物競天擇的一個重要因素。動物們要想在惡劣的環境中成為倖存者，必須進化出足夠大的腦容量，這樣它們通過視覺、聽覺和嗅覺得到的信息才能在大腦中進行充分的分析。

    林恩教授認為，這一理論同樣可以用到人類的進化中。在對諸多的數據分析後，林恩教授得出，寒冷的氣候讓人類得到了更大的腦容量。比如東亞人的平均腦容量為1416cc，歐洲人的腦容量為1367cc,而撒哈拉地區的非洲人腦容量為1282cc。林恩教授稱，寒冷的氣候讓早期的人類必須學會如何禦寒。在寸草不生，動物也很少出沒的冬季，尋找食物努力生存下去使得這些地區的人類獲得越來越高的智商，以求不被大自然淘汰。

    問題一：既然東亞人的智商最高，為什麼西方人的發明創造更勝東方人？當林恩教授提出他的研究後，很多人提出了質疑。第一點就是雖然東亞人擁有高於歐洲及美國人的智商，但歐洲人在科學技術研究上要比東亞人更勝一籌，發明也更多。林恩教授認為這是由於東亞人在性格上比歐洲人更循規蹈矩，所以在發明創造上受到了一定的影響，但這並不能證明東亞人的智商低於歐洲人。

    林恩教授還提出，聰明的東亞人現在遍布了世界各地，包括新加坡、馬來西亞、夏威夷、北美地區。而他們在各個科學領域的參與和成績也越來越突出。

    問題二：愛斯基摩人生活在冰天雪地中，卻為什麼沒有最高的智商。歐洲一些學者對林恩教授的結論的另一個質疑是，既然寒冷的氣候讓人類進化出最大的腦容量，並獲得高智商，為什么生活在冰天雪地中的愛斯基摩人卻是個例外。

這一點，林恩教授用基因突變解釋這個問題。林恩教授說，在早期非洲直立人向世界各地移民進化的過程中，他們帶著能夠進化出高智商和低智商的基因。而這種基因在人口發展快、人口多的地區得到進化的機會就更多。在寒冷的季節，低智商的人類逐漸被淘汰，而高智商的成為倖存者。愛斯基摩人的人口稀少，控制智商的基因突變成高智商的機會也就小於歐亞人。直到今天，愛斯基摩人的總人口也只有5.5萬人。

文章來源－－精英特速讀記憶訓練網

影像閱讀法

                                   影像閱讀法

    影像閱讀法，是一種提高閱讀能力的新方法，它的效果令人感到驚異，但方法很簡單，就是讓潛意識如拍快照一般，只看一眼就把書頁內容攝進腦中。

             

訓練方法 步驟一：準備

步驟二：預習

步驟三：影像閱讀

步驟四：活化

步驟五：高速閱讀

《影像閱讀法》 作者簡介

影像閱讀法定義

影像閱讀法是美國人保羅·席利發明的一種讓潛意識如拍快照一般，只看一眼就把書頁內容攝進腦中的快速閱讀方法。

原理

影像閱讀法，是先把所有的內容用“軟眼”的方法攝入你的潛意識，用一些很簡單的方法，促使頭腦對信息進行整合、吸收。之後再進行活化。透過潛意識強大的力量，完全地加速你的閱讀進程。影像閱讀對任何資訊都有他處理的方法，而且不必像速讀一樣做大量的訓練，影像閱讀更需要的是“悟”和在使用中提高。訓練方法步驟一：準備

1、 設定明確的閱讀目的請對自己詢問以下的問題，以設定明確的目的。 

● 你閱讀這篇文章的最終目的是什麼？　　

● 這份文章對自己有多重要？　　

● 我需要的是多詳細的信息？ 

● 為了達成目的，我現在需要花多少時間？ 2、 進入閱讀文章的理想狀態

​​● 橘子集中法：想像你的手上有一個橘子，你要感覺到它的重量、顏色、觸感和氣味。想像你拋起它，用另一隻手接住，然後再丟回原來那隻手，就像玩丟沙包一樣，讓它在兩手之間來來去去。 

● 接著用你寫字的手，把橘子拿到距離後腦勺上方約15至20厘米的地方。用手輕解那一帶的空間。接著把手放下，放鬆肩膀，想像橘子還留在那裡。那是個有魔力的橘子，它會停留在擱置的地方。 

● 慢慢閉上眼睛，和後腦勺上方的橘子取得均衡。這時你要感覺到身體和精神狀態的變化。你在放鬆的同時，精神也會非常地集中。你要感覺到雖然閉著眼睛，視線也能不斷地擴展。 ● 保持精神集中的放鬆狀態，然後睜開眼睛，開始進行閱讀。

步驟二：預習

1、 調查整篇文章在翻閱時，要先註意以下的幾個部分： 　　

● 書名和副標題

● 封面或封底所寫的文字

● 目錄

● 著作的日期

● 索引

● 如果是書籍，要注意第一頁和最後一頁，如果是其他文章，就要注意章節的開頭和最後的段落

● 標題、小標題、粗體字

● 圖案、圖表和說明

● 摘要、結論、末尾的提問2、 找出關鍵語3 、 重新檢討閱讀方針，決定是否要進入下一步驟。不要花太多的時間預習，5~8分鐘即可。

步驟三：影像閱讀

1、 影像閱讀的準備你想用影像閱讀看什麼文章？把想看的文章入在面前，問你自己現在有沒有幾分鐘的時間來看這篇文章？為什麼你想要用影像閱讀看這份文章？請表明你想要從這篇文章中得到什麼。進行影像閱讀時，必須集中精神，排除所有外界的干擾，你要挺直背脊，以放鬆的自然姿勢進入高速學習模式。 2、 進入高速學習的模式進入高速學習木工的程序如下： 　　

● 請放鬆長身體。第一次使用這個技巧時，你可以先靠在椅背上，以最舒服的姿勢坐在椅子上。　　

● 用力吸氣，再吐氣。然後閉上眼睛。

● 這時你會感覺到全身都很鬆弛。再用力吸氣，停頓一下，然後慢慢吐氣，在腦中想著數字“1”，並重複“放鬆”這個詞語。這是讓身體放鬆的信號，從頭頂到腳趾的肌肉依序鬆弛下來。請想像放鬆的水流穿過你的全身。緊張感完全消除，肌肉都很鬆弛，直到你處於舒服愉快的狀態。 

● 現在要穩定精神，用力吸氣，停頓一下，然後慢慢吐氣。在腦中想著數字“2”，並重複“放鬆”這個詞語。這也是讓身體放鬆的信號，忘記過去和未來，集中在現在這個瞬間。不安和緊張都隨著吐氣發散出去，而在吸氣時，平穩和寂靜會在你的體內擴展開來。 

● 再一次用力吸氣，停頓一下，然後慢慢地吐氣，腦中有個聲音喊著“1”，這時請想像一朵美麗的花。這是你集中意識的信號，表示到達腦的潛能所在。亦即發揮巨大的創造力和學習能力的狀態。請想像自己處在一個寧靜而美麗的地方，那裡的所見所聞讓你心情平靜。一邊想像自己在那裡過了一個小時，一邊以舒服的姿勢休息一下。在進行一下步驟之前，為了消除殘餘的緊張和雜念，請靜靜地對自己說話。 3、 進行自我肯定

● 在影像閱讀時，我的精神會很集中。 

● 用影像閱讀所得到的信息會永遠留在我的潛意識裡，對我提供有效的幫助。 

● 我想達成XX（說出你的目的），所以要得到這本書（說出書名）中的信息。 

● 我要好好吸收這篇文章的內容，並且把裡面談到的技巧和概念立即應用在現實生活中。 

4、 進入攝像焦點的狀態攝像焦點是使用擴大周邊視野的方法，一次將攤開的書頁全部攝入腦中。把眼睛所吸收到的信息在還沒有抵達意識之前，就處理完畢了，然後再直接送進右腦巨大的記憶數據庫裡。把視線定在書本上方牆上的某一點，一邊意識到書本四個角落，段落與段落之間的空白，一邊凝視書本上方牆上的一點。由於視線分散，左右頁之間裝訂的部分會變得好像重疊了，然後形成一條圓筒狀如香腸一般的書頁，這一頁稱為“懸頁”。請往下移動原來定在書本上方的視線，如同照X光一樣，沿著書本中間，視線由上往下移動。在攝像焦點的狀態下，書頁的文字會變得模糊。這樣子是沒有關係的，因為要看到懸頁，起初必須把焦點放在稍遠的地方。如果要看清近處，眼睛就要放輕鬆，然後再拉近焦點。做得到攝像焦點時，書頁上的文字會清晰得令人不可思議，也會顯現出深度來。最適合影像閱讀的姿勢是挺直背脊，坐在椅子上，以和桌子呈45°角（和眼睛呈90°角）的方式捧著書。如果果剛開始時無論怎麼做都無法保留住懸頁，那就不要拘泥於“軟眼”，請試著想像聯結書本四個角的X字。 

5、 翻頁時維持穩定的狀態維持影像閱讀狀態的秘訣有兩個：第一個是深呼吸，保持同樣的速度；第二個是配合翻頁的節奏，在心裡面重複單純的話語。以下是進行影像閱讀時保持高速學習模式的方法： 　　

● 挺直背脊坐著，雙腳不交叉地放在地上。　　

● 深呼吸，保持穩定。 

● 以第一二稱一頁的一定節奏翻頁，用“軟眼”同時觀看攤開的兩頁。視線放在書本的中間，看得到懸頁。看不見懸頁時，就一邊意識書本的四個角和空白部分，一邊想像聯結四個角的X字。 

● 配合翻頁的節奏，重複單純的話語。以第一個章節一頁的方式，在心裡面默念：放、松、放、松……四、三、二、一……放、松、放、松……保、持、速、度、觀、看…… 　　

● 縱使跳頁也不要介意，等一下再翻一次時就會看到了。 

● 配合翻頁的節奏在心裡面不斷默念，同時要意識到默念的話語。 

● 一浮起雜念，就試著平靜下來使意識回到手上的工作，繼續在心裡念誦。 6、 懷著成就感結束每次結束影像閱讀時，進行如下的自我肯定： 　　

● 我現在對這本書已經留下了印象…… 　　

● 我的頭腦會吸收取得的信息，加以整理。 

● 我期待以後能以各種形式正確地感覺到自己已經在引用這些信息。

步驟四：活化

活化要與攝像閱讀間隔20分鐘，能夠間隔一個晚上是理想的。這段時間是信息的成熟期。　　對頭腦發問。提出問題時，重點在於不要急著找到答案。超閱讀，用手指在各頁的中間移動，快速把整篇文章大致辭看一遍，以尋找記載著問題答案的地方。眼睛沿著段落的中間移動時，其中會有某部分忽然引起你的注意，這就是直覺給你的信號，告訴你“這裡很重要”，應馬上挑讀。　　閱讀作者的思考流程。首先思考文章的架構，掌握作者推論的方式，也就是寫作時的設計圖。然後配合其設計形式，進行超閱讀和挑讀。跳讀，先看各段落的主句，再不規律地移動視線注意主題的推衍，然後看最後的部分。　　製作心圖。

步驟五：高速閱讀

從頭到尾一口氣看完，要花多少時間都可以，可依文章的難易度或重要性，有彈性的調整閱讀速度。同主題閱讀：設定目標；製作書目；在進行活化的24小時前，先運用影像閱讀看完選好的書；製作一大張心圖；找出關聯；用自己的話歸納；尋找主題（發現共同點和不同點）；定義論點；推衍出自己的見解；活用。編輯本段《影像閱讀法》作者簡介

保羅·席利(Paul R．Scheelel是美國學習策略公司的創辦人之一，影像閱讀法的研發者，是神經語言程序及加速學習領域的世界級權威，致力於讓學習在短時間內突飛猛進的課程研究，備受各界人士讚譽。他有著豐富的演講資歷，同時承擔多個國家企業或政府的顧問諮詢工作。

顧客見證

“我已經見證到保羅幫助了無數的人發現了一種更快，更有效的通向成功的捷徑，這個捷徑就是他的影像閱讀。不管你要閱讀的材料是什麼，他一定可以教會你用至少三分之一的時間去完成它”——世界第一名潛能開發大師安東尼.羅賓(接受影像閱讀發明者保羅.席利親自輔導，使用影像閱讀，並推薦給他的學員使用) 　　“如果說時間就是金錢的話，顯然地，閱讀需要花費時間，我誠心地推薦這一省時省錢的傑出的方法。他讓我們走在更快的道路。影像閱讀系統不是有錢人的奢侈品，而是每一個人的必須品”——世界第一名人際關係專家哈維.麥凱一家公司有沒有運用“10倍速影像閱讀法”，在幾年之後所產生的差距，將會大得驚人。 ——神田昌典“10倍速影像閱讀法”實在令人感到驚異，它的方法是讓潛意識如拍快照一般，只要一眼就把書頁的內容攝進腦中。對於21世紀的學習者來說，這可能是很普通的方法。 ——席拉.歐絲特蘭達林.休羅達可讓閱讀能力在短時間內提高的方法中，“10倍速影像閱讀法”無疑是到目前為止最棒的一個而且這套方法讓任何人都可以終身受用。 ——明尼蘇達大學教授 J.馬可.貝奈特

全書目錄

用25分鐘看完本書謝辭第1部更寬廣的選擇第一章影像閱讀的起源第二章你還在沿用舊式的閱讀法嗎？第2部學習10倍速影像閱讀法第三章步驟一——準備第四章步驟二——預習第五章步驟三——影像閱讀第六章步驟四——活化第七章步驟五——高速閱讀第3部活用技巧第八章使10倍速影像閱讀法成為生活的一部分第九章在團體活化下共享信息第十章利用影像閱讀終身學習第十一章用直接學習來發現你的才能第十二章10倍速影像閱讀的精髓複習指南。

                                             ————本內容來自百度百科